Первый комплексный тренинг-интенсив — Онлайн курс Наталии Волдуевой

Home-2

Как все началось

К созданию этого тренинга я шла довольно долго. Разбираясь со своей собственной проблемой, по крупинкам собирая знания и опыт, и пропуская его через себя.

Полтора месяца (именно столько будет длиться тренинг) я буду делиться с вами своими личными наработками в общении с окружающими людьми. А так же тем, как избавиться от напряжения и скованности в теле, как иметь красивую и здоровую спину в любом возрасте, где брать ресурс для движения вперед и многим, многим другим.

В общем, всем тем, чему научилась лично для себя и что я использую в индивидуальной работе с клиентами.

СВОБОДНОЕ ОБЩЕНИЕ — это безопасное общение без страха потерять себя, либо остаться одному, теряя взаимодействие с окружающими людьми.

В своей практике я уже давно заметила одну закономерность: люди, у которых есть нарушения в осанке имеют сложности во взаимоотношениях с окружающими. Другими словами, напряжение в верхней части спины говорит о напряжении во взаимоотношениях.

Как сохранить себя и не потерять взаимодействие?

Очень важный вопрос. И ответ на него я постараюсь дать на тренинге.

Наработать коммуникативные навыки несложно, намного сложнее заметить у себя ошибки и ловушки, которые приводят к непониманию, разочарованию и боли. Именно из-за них мы принимаем решение уйти в одиночество, чтобы сохранить себя, либо жить в угоду окружающим, забывая о своих потребностях. И как бы мы не создавали видимость, что у нас все хорошо, наше тело через осанку честно предъявляет окружающим настоящее положении вещей, независимо от нашего желания. Оно не врет. На тренинге мы будем работать с двух сторон: через тело, избавляясь от привычных поз неуверенности, покорности, либо противостояния, а так же неестественности и скованности в движениях, меняя походку жизни, делая ее более свободной. И через психику, отслеживая и меняя ошибки логики, привычные шаблоны, которые создают препятствия для легкого и комфортного общения.

groop1

Только работающие инструменты по работе с телом.

Для снятия напряжения с мышц тела, коррекции осанки, избавления от боли и дискомфорта.

Проработка личных запросов.

Разбор ваших жизненных ситуаций. Улучшение качества вашей жизни.

Концентрат знаний по психологии общения.

Необходимый для лучшего понимания себя, других людей и развития коммуникативных навыков.

Тренинг будет полезен, если:

Вы чувствуете эмоциональную скованность и скованность в движениях.

Сутулитесь и быстро устаете.

Забываете о себе и своих потребностях.

Ощущаете дискомфорт и боли в спине и шее, руках.

Плохо спите.

Чувствуете, что живете не своей жизнью.

Не знаете, чего хотите.

Испытываете трудности в общении.

Часто «ведетесь» на манипуляции.

Не умеете отказывать, не испытывая чувства вины.

Постоянно «пережевываете» мыслительную жвачку.

Мало заботитесь о себе.

Не можете злиться, либо периодически впадаете в ярость.

Чувствуете, что постоянно всем должны.

Никак не можете закончить, изжившие себя отношения.

У вас есть ощущение, что вы ходите по кругу и не можете найти выход.

А возможно, вы просто хотите найти гармонию с собой и со своим телом.

5

аудио-уроков по работе с телом

15

часов обучения

70%

практики (с телом и личными вопросами)

Ваши результаты

Научитесь расслаблять перенапряженные мышцы, снимите излишнюю нагрузку со спины и шеи.

Сможете понять причины многих своих болезней.

Избавитесь от болей, связанных с неправильной осанкой и мышечными блоками в теле.

Ваши движения станут комфортнее и легче, тело более гибким, походка грациозной.

Научитесь отслеживать свои эмоции через тело и лучше себя понимать.

Избавитесь от напряженного психоэмоционального фона.

Лучше узнаете себя.

Получите шанс изменить свои отношения с близкими людьми.

Научитесь отслеживать манипуляции.

Сможете соблюдать границы и говорить «нет», не испытывая чувства вины.

Поймете как строить здоровые отношения с окружающими.

Освободите достаточно энергии для движения вперед.

Получите шанс изменить жизнь к лучшему.

ЭТАПЫ РАБОТЫ

Сильное желание

Заявка на участие, оплата.

Практическое обучение на тренинге

Свобода в общении + красивая осанка.

Отзывы

  • Занятие было очень классное и продуктивное! Просто невероятно, о скольких вещах мы даже не догадываемся, хотя нужно просто научиться слышать,что подсказывает нам наше тело)) Занятие хоть и длилось 3 часа,но по ощущениям как-будто 5 минут. Спасибо Наталье,почерпнули много интересного!! Лично я жду продолжения занятий с психологом с огромным нетерпением!!))
    Ксю Мартынюк
  • Пазл с каждым занятием складывается в отличную картину, очень помогающую жить в гармонии с собой!!! Благодарю вас, Наталья за то, что вы делаете и, главное, как вы это делаете!!!
    Ирина Хохрякова
  • Спасибо огромное Вам Наталья за большую работу которую вы делаете. Очень интересные вебинары которые очень хочеться слушать и участвовать. Вы помогаете найти ответы на вопросы. А практика это вооб ще божество ты после них себя чувствуешь всемогущей парящей птицей. Благодаря теории и практике находиш гармонию с головой и телом и оружающим миром. спасибо Вам
    Людмила Нечепоренко
  • Благодарность Наталье!!! УРА!я попала в нежные, любящие руки я попала к маме на «руки» к любящей маме, спокойной и нежной яркой и плавной безмятежной без резких движений и лишних усилий без всяко рода насилий без всяких «Ты сИльна», «Щас отлупасю»… А мягко, комфортно и Нежно-нежно-пренежно!!! СПАСИБО (рисунок выполнен в технике "каляки-маляки-абстракция-получилось то, что ощущалось, на тот момент времени" после одного из занятий по онлайн-тренингу «Свобода движений» на рисунке: я - маленький человечик, который учится самостоятельно ходить, ищет баланс и совершает первые свои шаги, а Наталья меня поддерживает) )
    Таисия Рыкова
  • Сегодняшнее занятие, как и все предыдущие, зацепило и вдохновило! Почему зацепило? Вы в нужный момент говорите нужные слова, которые расставляют все на свои места, и вдохновляют на хорошие изменения в жизни!!!, которые благодаря практическим занятиям уже начинают происходить)) Спасибо Вам огромное, Наталья, за Ваш труд, за эту прекрасную возможность получать от Вас такие знания!!
    Инга Бондаренко
  • Анна
    Наталья, Спасибо Вам за Вашу работу и за наше здоровье! Очень интересный опыт работы в формате онлайн. Спасибо, что оставляете доступ в группу. Я с декабря 2016 года знакома с Натальей. Участвовала в групповых занятиях в зале. Посещала индивидуальные консультации. Теперь есть опыт онлайн. С момента знакомства прошло менее года. Жизнь становится с головы на ноги. Попутно улучшилось здоровье: меня не беспокоит больше защемление седалищного нерва. Спина стала ровнее. Реже болит голова. Конкретно за эту сессию я избавилась от игромании. Надеюсь, навсегда. Жаль, что встреча с Натальей произошла только сейчас, когда мне 40. И мне и окружающим стало бы легче и проще наслаждаться жизнью, а не тянуть серую лямку понурой жизни, отравляя попутно существование всем, кого ты, вроде как, любишь. Не жить за прогнившим фасадом с надписью: "Мы счастливы!". А просто любить, дружить и уважать. В первую очередь, себя. Я с удовольствие рекомендую психолога с огромным опытом, профессионализмом и житейской мудростью Наталью Волдуеву. Я верю в ее огромный успех и востребованность! Благодарю за честно и профессионально выполненную работу!
    Анна
  • Наталья, спасибо Вам огромное! Очень нравятся Ваши занятия! Есть о чем задуматься и над чем поработать Также спасибо за индивидуальный подход и помощь - сегодня еще немного позанималась и спина не болит ))))
    Елена Бразнец
  • Хочу сказать огромное спасибо за эти волшебные онлайн-занятия!!! Я получаю огромную радость от обсуждения и решения вопросов, которым долго не могла найти ответы. Полезные знания, возможность посмотреть на привычные вещи с новой стороны, ощущение что тебя Слышат и Понимают, и совершенно новое удивительное восприятие своей жизни и себя, - все это я получаю на занятиях. Отдельно хочу отметить высокий профессионализм психотерапевта! Умение доступно объяснить очень сложные вещи, точно почувствовать человека, деликатно и грамотно ответить на ВСЕ вопросы, любовь к своему делу, ненавязчивое, чуткое и уважительное отношение к каждому. Наталья, на ваши занятия хочется приходить !!! p.s. в моей жизни и во мне стали происходить долгожданные изменения
    Дарья Фруслова
  • мне очень понравилось!) всегда была интересна связь физического здоровья и разума. и для меня на тренинге открылись новые знания. это было очень круто. А главное - нашла ответ на давно (не первый год) мучающий меня вопрос, и всего за одно занятие! прям волшебство))
    Дарья Лакуша
  • После сегодняшнего занятия я поняла что мне нужно перезагрузить всю нервную систему
    Виктория Тринчук
  • Занятие прошло на ура, как и все предыдущие 5. С каждым разом приходит большее понимание своего тела и своих мыслей. Расслабление и полное умиротворение. Каждое занятие с Натальей уникально и даёт видимые и невидимые результаты. Хочется её благодарить и благодарить. Спасибо, жду с нетерпением следующего занятия
    Аля Дербак
  • Прошло второе занятие по психологии))) Снимали " челюстной блок" было оооочень интересно))) лично для себя я открыла много новых ощущений. Казалось бы!? болит шея или спина))) А нееет!!! Это оказывается Вот так!!! Наталья на учила нас справлятся со своим стрессом , злостью . Оказывается не мы управляем своим телом, а он нами. Теперь мы знаем как с этим справиться , а не заедать Спасибо Вам Маришка и Наталья За проведённое с нами время За Ваш опыт и труд У нас самые тренера !!! С нетерпением жду следующих занятий
    Taisia Bekirova
  • Первое занятие с Натальей - самое необычное и неожиданное. Благодаря тому, что Наталья - редкий в Крыму Специалист, телесно-ориентированный психолог, занятия концептуально отличаются от нашего представления "лекций психолога". Пожалуй, это первый опыт, когда так качественно и полноценно можно почувствовать свое тело, мышцы, взаимосвязи и ощутить целостность. Занятие дает представление о потребностях, о теле, о напряжении и расслаблении. А когда удается избавиться от блока, ощущаешь себя легкой и окрыленной!
    Nataly Zhukovskaya

ЧТО ВАС ЖДЕТ НА ТРЕНИНГЕ.

ПРОГРАММА 2 в 1 охватывает все необходимые этапы для того, чтобы иметь красивую осанку и не испытывать сложностей в общении с людьми.

Не буду обещать, что вы сразу станете виртуозом общения. Но искренне хочу помочь вам стать более свободными и раскрепощенными телесно и эмоционально, что даст возможность увереннее чувствовать себя с людьми.

Этот тренинг задуман как трансформационный. Все, что связано в работе с телом, со снятием напряжений в мышцах, не может не работать глубоко, так как напрягаем мы их, чтобы не позволить себе чувствовать. Вы в любом случае уйдете другими. Много узнаете о себе и своих близких, и о том как с ними взаимодействовать. Так что вам потребуется смелость и сильное желание, чтобы двигаться дальше. Возможно кто-то захочет пойти на индивидуальную терапию, буду очень рада. Также на протяжении тренинга у вас будет возможность задавать наболевшие вопросы.

Что такое свободное общение?

  • Почему возникла идея тренинга. Мой результат.
  • Взаимосвязь красивой осанки и умения легко общаться с людьми. Что говорит нам наше тело
  • Напряжения в теле как защитная реакция. От чего мы защищаемся на самом деле?
  • Узнаем себя лучше. Потребности. Мотивы. Ценности. Что нами движет?
  • Дистанция. Личное пространство и свобода взаимодействия. Как нарушение границ проявляется в теле? Создаем новые границы.
  • Составляющие свободного (здорового) взаимодействия с окружающими.
1c988008
1dcc9802

Что мешает нам легко и свободно общаться?

  • Как понять где заканчивается моя свобода и начинается свобода другого человека?
  • Тревожные звоночки во взаимоотношениях. Чего мы не хотим замечать?
  • Семейные сценарии. Есть ли выход?
  • Послания. Мифы. Стереотипы. Завышенные ожидания. Возвращаемся в реальность.
  • Типы характеров. Плюсы и минусы. Что нужно учитывать в общении с людьми.
  • Страх потери контакта. Токсичные чувства (обида, вина, ревность). Куда деть эмоции?
  • Как вырваться из сложных и запутанных отношений. Выход есть.
  • Созависимые отношения и психологическая зрелость. Заложники своих комплексов. Пути взросления.
  • Небезопасные способы коммуникации. Зачем мы это делаем?

Учимся общаться легко и непринужденно.

  • Жертвы манипулирования. Приманки и уловки манипуляторов. Как отследить и нейтрализовать? Разные способы (+ и -).
  • Вампиризм или пассивная агрессия. Учимся отказывать без чувства вины.
  • Как реагировать на критику, обесценивание и унижение.
  • «Кривая» коммуникация. Что делать, если человек избегает прямого общения?
  • Борьба за власть. Как перестать соревноваться?
  • Учимся говорить на языке потребностей и правильно формулировать просьбы.
1dec3497
1e2e3a71

Развиваем осознанность. Учимся слышать свое тело.

  • Знакомство с собственным телом. Все ли мы о нем знаем? «Слепые» пятна.
  • Напряжение= защита= скованность в общении.
  • Снимаем напряжение с мышц челюсти, шеи, плеч, рук, спины и грудной клетки.
  • Перераспределяем нагрузку. Восстанавливаем общий нормотонус мышц.

ФОРМАТ ОБУЧЕНИЯ

  • 1,5 месяца. 5 недель интенсивной работы.
  • 1 раз в неделю работа с телом (аудио-записи)
  • 1 раз в неделю онлайн-занятия по 3 часа.
  • Видео-записи онлайн-занятий в закрытой группе.
  • Домашние задания. Ответы на вопросы. Обмен опытом.
  • Занятия в мини-группах, разбор индивидуальных запросов.

Цены актуальны еще

ВЫБЕРИТЕ ВАРИАНТ УЧАСТИЯ

Базовый

  • Участие в тренинге
  • Доступ к закрытой группе
  • Записи всех занятий курса
  • Разбор индивидуальных запросов в мини-группах
  • Доступ к записям тренинга «Свобода движений»
  • Записи занятий «Психология тела»
  • 2 индивидуальные онлайн-консультации
7000
4500

рублей

Основной

  • Участие в тренинге
  • Доступ к закрытой группе
  • Записи всех занятий курса
  • Разбор индивидуальных запросов в мини-группах
  • Доступ к записям тренинга «Свобода движений»
  • Записи занятий «Психология тела»
  • 2 индивидуальные онлайн-консультации
10 000
5900

рублей

Индивидуальный

  • Участие в тренинге
  • Доступ к закрытой группе
  • Записи всех занятий курса
  • Разбор индивидуальных запросов в мини-группах
  • Доступ к записям тренинга «Свобода движений»
  • Записи занятий «Психология тела»
  • 2 индивидуальные онлайн-консультации
19 000
9900

рублей

Автор и ведущая Волдуева Наталья

Реально практикующий психолог. Телесно-ориентированный психотерапевт.
Ведущая тренингов, программ и групп по конфликтологии, эмоциональной грамотности, телесному осознаванию.
70% клиентов приходят по рекомендациям.

4